我最近有一个烦恼，但是听起来可能会感觉很微不足道。最近我老感觉楼上特别吵，孩子跑跳咚咚咚的声音很大，无论白天还是晚上，我越听越烦躁，越不想在意听得越清楚。楼上不是新搬来的住户，一直都住楼上，以前也没有这么吵，可能是我们最近居家网课我一直在家了所以听到了（我是小学老师）？但奇怪的是，我老公反而不怎么听得到这些声音，说是注意仔细听才能听到一点点，而我觉得声音很清楚，他说我太在意听了所以才这么清楚，干点别的事情分散一下注意力就好了，我也不想去听，那咚咚咚的声音感觉在我脑子里回荡一样，心情特别不好。我该怎么让自己去忽视掉这些声音呢？