其实一直到上大学以前我的学习成绩都很好、大学读的也是国内的c9，但从小就有严重的拖延症，迟到、不按时完成作业都是常态。 现在大学毕业后考研，每当我学习时心里都会浮现出自己做过的那些丢人难堪的经历让自己无法专心，自己一个人独自复习的时候，我会学着学着就不由得想起那些事情，忍不住大声说出“废物”、“垃圾”等词汇辱骂自己，或是锤自己脑袋扇自己巴掌。 而那些回想起的经历，实际上也大多都是，我“本能地”做些吸引别人的注意，想让别人关注我夸奖我最后却做得很糟糕的事情，觉得自己看起来就像是个小丑。可我今后也做不到控制自己不去做那样的事，这种羞耻感让我非常痛苦。 仔细回想起来才意识到这一状态是从高中就开始，已经持续很多年了。 听了武老师的关于全能自恋的描述觉得自己非常符合，现在也发现自己好像的确每当学习遇到一丁点不尽如人意的地方就会产生强烈“对抗感”的感受，而本能抗拒去接触新东西。自己也会自发学习心理学知识、买了武老师的课、偶尔也进行冥想等，自己也懂得“思维”和“体验”的关系，却还是无法从这种状态中走出来，不知道该怎么办。