职场新人，原先在实习的时候算是比较能干的一类，周围人评价都还不错，也很得当时的带教老师和其他人信任，毕业之后三战考研失利加上疫情影响在家过了大概两年非常不愉快几近崩溃的生活，几乎每天活在无止境争吵和巨大压力之下，上班之后就开始有了力不从心的感觉，会不自觉走神，犯很多不该犯的错误，经常被批评甚至被领导暗示即使体制内也是不养闲人的，去医院挂心理专科检查结果也只是不具有临床意义的轻微抑郁，医生的说法是只是有点焦虑没有太大诊断意义，不必过分关注，但我的工作能力处事能力已经被毁得一塌糊涂了，不需要别人批评我自己都看不下去现在的我自己，很着急却找不出所以然，真的不能再这样下去了该怎么办啊不能再这样下去了