最近感觉一直都处在压力很大的状态   之前决定了考研可是在备考过程中一直在害怕和担忧   现在也是刚开始但是我进入不了状态   准备的时候会有内心的排斥和抗拒 而且会说“我考不上”  别的同学朋友都很努力的备考了  我总还是在犹豫和痛苦  对自己非常没有自信心 这让我很难前行  我好像没有找到那个内驱力 但是又不知道自己想要什么  拼命从不同的地方找自己的答案可是找不到   特别焦虑和紧张  身体也出了问题搞得自己更难受和心累了  感觉做什么都没劲了   之前也有过很多精神内耗的时候唉 还有纠结困难症和完美主义  老是在那里纠结小细节   要找到一个自己满意的选择才会比较安心的行动  做决定总是会把所有自己可能想象到的后果全部都考虑一番  然后又不会选择  怎么选择都好像不能满自己的意愿  所以有时候就破罐子破摔 甚至于近段时间一直在疯狂的玩手机   逃避现实  有时候会想自杀那些消极的想法😕 可是一想到没有见到想要见的人又不敢这么想了  感觉老是浑浑噩噩的 有要做的事情也一直不怎么想去干   会有点厌学 会觉得自己好糟糕和失败啊  以前的自己不是这样的  为什么那么痛苦啊  可是又不能和身边的人说  怕带给他们不好的情绪   很不安和焦虑  家人希望和我自己要我优秀  可是我做不到  不断的否定和怀疑自己  心情很不好  搞得最近身体也不好很多问题   这让我心情更糟糕了 最近还有点不会做自己了    老是思想复杂  很想找自己想要的答案  好像很缺乏安全感  有时候觉得自己不配得到爱  我好像也没有感受到爱   而且会放大自己的负面情绪和身体的疼痛  一旦发生了就特别紧张和焦虑   会一直在找怎样才能调节好自己   所以到底怎样是爱自己 我连自己都照顾不好唉😔