每天应对睡觉，担心失眠（但是能睡着而且半片安眠药啊），担心排尿（站着费劲，坐着还是挺好的），担心心脏（房颤也没啥事儿，死不了人，有时候疼）， 到底是怎么了，一年了，还是这样每天都考虑这几个根本就不需要担心和控制的事情，头脑层面理智告诉自己没事儿，没用。 躯体症状想解决你又不想做事情，有行动，不想担责任，不愿面对现实 这样你啥时候能好，寒号鸟一样的，就知道吵吵， 觉察到底是觉察什么，觉察到情绪？觉察到想法？觉察到脑子活动？ 然后呢，然后呢，就好了，还是什么其他的 接纳呢，到底接纳什么，心理层面允许一切发生，怎么做呢，还是不做， 咨询也一年多了，没服药，只有安眠药，这什么时候能有好转 武志红老师的自恋课也听了几节，还是不明白，自恋怎么会有焦虑，抑郁的状态，有如此的躯体症状， 每天日子太酸爽了……