老在脑子里跟不存在的人或事吵架,怎么办?
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现实中我其实活的挺自在的,但是在我的脑子里却永远都有一万场架在等着我吵!
一开始,都是在跟我妈吵,把现实中没那么严重的问题,想象的极端化,或者当时很生气,但没办法吵出口的话在脑子里吵。
再后来好像就越来越依赖这种状态,逐渐延伸的身边其他人身上。但哪怕是吵赢了问题和情绪也都没有得到解决,反而让自己的想象力越来越丰富。
好像在脑子里跟任何人都能吵起来!哪怕是没什么接触的陌生人。我也能跟他不知不觉的大吵一架!
我不知道是任何人都能参与进来,还是我过于参与其中。直到这种思维变成了我的一个习惯,就像是肌肉记忆,他永远都在那等着我,等着我去触发。
我实在不知道该怎么办了~真的真的太累了,有时候真的要在脑子里吵到筋疲力尽才想起来这一切都是假的。但此时,所有吵架时该分泌的激素都已经全都分泌出来了。
而且现在出现了一个新的很严重的问题,就是很容易被吓到,就是正常在办公室同事跟我说话,我就会被吓到!是真的被吓到!一天好几遍,真的好烦!难带这跟我丰富的想象力有什么关系吗?
有没有老师帮忙分析一下,万分感谢。
暴躁敏感恐惧心理疲劳