如题 经常自动做滥好人为其他人着想然后被背刺，发现之后一顿后悔下定决心做个铁石心肠的人然后过段时间就忘记了自己发过什么誓开始轮回，被背刺了之后再后悔，再忘记自己发过什么誓 包括但不限于把自己写的笔记借出去然后被反手一个打小报告说我工作时间看与工作无关的内容诸如此类这样的事发生过不止一次 然后看了一些文章之后发现可能是我在指责的环境里长大就会不自觉地用讨好的方式向周围寻求认可，因为有好几次我会想暗箭总好过明枪，玩阴的总好过一顿暴风骤雨摧残我已经是神经衰弱的脆弱神经 但是就算分析了自己的想法我也走不出这个轮回，最近更是已经因为这样的事影响了工作吃了通报，自己走不出去又负担不起心理咨询的费用，怎么办才好