如何解决情绪产生的内耗

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看到某一事物我很喜欢说我想要想买想去做,家姐听到就会说你去做啊去自己争取啊!本来只是自己看到某物产生的快乐感并不是真的想实行,但每听家姐说这话心里会不爽,忍不住反驳家姐就会来劲跟你反驳,最后我都是沉默结束,然后自己生闷气,有时会觉得我根本就不该说出来,这样就不会不爽也不会委屈自己
暴躁敏感情绪疏导情绪低落

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