因为我做事不尊重自己的感觉，也没有和身体做联结，导致我很长一段时间内心分歧很严重，后来我开始练习冥想，真的有效果，我开始观察到自己的身体状态，开始注意到我的周围生活。 接着我开始发现，我的社交状态太差了，我坐在教室里，我才发现，原来班里每个人都这么熟，他们有说有笑，成群结队，不管是同性、异性、老师、同学，都这么融洽，而我像个例外，我从大一开始就独来独往，我发现这种情况让我很不舒服，因为我没有社交，我已经吃过好多亏，比如有一些消息我是全班最后知道的，就是不是，也是倒数。 现在我发现了，我不仅看到了我发社交状态，我还看到了别人比我优秀，我发现我很差，很累。不知道怎么调节。