我这几天一直处于失控的状态，后来打了心理咨询热线，才知道是压力太大了，需要释放，我想起以前的时候，有一个无话不说的同学，每天一起吃饭，一起上课，后来发生了点矛盾，我们冷战了，我才开始反思，原来一切都是我自作多情，我那个同学已经多次表示，她其实根本不理解我说的话，还有我的行为，她只是愿意听而已。 后来我就一个人了，一个人上课，学习，接着期末到了，我的压力变大了，我的行为开始失控，当然不是疯了，是我开始不停的陷入到某一个状态中去，比如上课不听课，上课时剪视频，或者是投入到一个游戏中去，不愿出来。我不愿回到现实生活中了，我没办法应对期末了。 但打了心理咨询热线才知道，我的压力太大了，以前还有社交缓解，现在没有了，咨询师建议我运动，但不管做什么，都是我一个人。 可我想社交，但是放眼望去，我已经大二了，班里都有了小群体，我不想融入哪个群体去，我害怕和谁交流，谁都不知道我为什么是这样的。就像之前的同学一样。 我感觉有点难受，我不想这样。