作为数学考试一向是满分的我这次考了很低的成绩，整个人开心不起来，也没有干劲，头脑发晕，一直陷于emo，似乎每次考试一旦不是满分或者第一名都会不开心好久，因此浪费了不少时间，我该怎么办？