标题的词是乱想的，不一定正确，只是根据坚持三天冥想之后发生身体上的变化和问题做出的一个概括。         之前我午睡经常会有鬼压床的情况发生。于是我把冥想放在了中午，发现冥想过后再睡就不会鬼压床，而且睡得很好，下午起来精神饱满。         奇怪的事情发生在昨晚。昨晚睡前就一直睡不着，于是我打开冥想听了一会儿，这时身体侧躺，明显感到不舒服，一种心理上的不舒服，就是一种随时会坠落的感觉，而且还是在我清醒的时候。后来我又鬼压床了，挣扎了很久之后终于醒过来，跟妈妈说我的心是爱我的。就当我觉得突然蹦出这句话很没头没脑时才发现我还在梦里，我并没有真正的醒过来。于是只能又挣扎，努力让自己清醒。这种情况第一次出现在我刚睡着的时间段，之前都是在即将睡醒的时候，这让我有些害怕，想找出原因，因为鬼压床实在太难受了。还有我不知道梦里的那句话是什么意思，是冥想过后潜意识在给我指引吗？          请大家给我一些启发，谢谢。