我和我的男友因父母的关系认识。我们都很喜欢对方，但是因为高中生的原因，虽然父母没有阻止，我们都感受到这个时候的恋爱是不被看好的。经历疫情，解封后我们想和对方见一面，但是外界还不够安全有零星散发，我答应他在父母不在家时，去他家见他一面。我们没有告诉自己的父母。期间我们没有做出格的事，他家人回来我也不敢出去见人，就躲了起来。后来找了个机会溜出来，我有一种强烈的羞耻感，我的男友也有一种强烈的愧疚感。因为自尊，我不知该如何面对他，也不知道以后如何面对他的家人。我们都明白了自己的冲动见面是很不对的，也不知如何继续走下去。我们分开后我非常茫然和痛苦，一方面我感到自己侮辱了自己，另一方面很难割断与男友的回忆。我该如何走出低迷？