很小开始SY，会焦虑和自责，影响了性格。2012年一次性行为失败，加剧了焦虑和自责。后来陷入中度抑郁症和焦虑，后来看医生吃药，已逐渐治愈抑郁症。因为抑郁和焦虑，加上不自信，一直不敢交往女友。直到今年年初谈了一个，一切都很美好，就是关键时刻BOQi障碍了，从而导致了分手。去看医生，激素检查，指标都是正常，医生说是心理因素影响，开了一个月的药。一个多月来虽然坚持吃药和运动，并且不断冥想，不断分析自己的情绪和想法，但还是走不出阴影。通过自我分析，看到意识的自我攻击，意识会攻击自己偏小、不够硬，然后就会瞬间软下去，这种自我攻击，好多年了。所幸我目前可以跟自己对话，告诉自己尺寸在正常范围内，没问题，这种自我攻击减弱了很多。但仍然会不断性幻想，幻想未来尺寸会变大，能力会很强，虽然能觉察到幻想，但无济于事。这种幻想其实是否定和不接纳当下。我现在就处于这种不接纳状态，而且也没啥信心了，不知道该怎么办。女友分手了，没有另一半的配合，我这病要解决了，也难了很多了……有人指导下么？