之前冥想都能进入状态，集中注意力，因为学习停一段时间后再练，集中注意时会惑觉身上发痒，风吹也痒，热也痒，痒得忍不住全身抖动，忍了一段吋间又抖，没法集中注意力，不冥想就不会，为什么，怎么办？