我只能和我喜欢并且有安全感的人单独在一块才充满活力。如果在公共场合，或者和我在一起的另一个人我感觉不到安全感，我就像背着一个大石头一样，只会沉默不语。 高中时，我会很喜欢英语老师，我是班级里英语最好的学生之一，英语老师也知道我很喜欢她。但是当她有意识在课堂上给我更多的关注和互动的时候，我的活力好像被压制了，我无法做出回应，我好像只能沉默不语，眼睁睁看着其他学生和她谈笑风生，又羡慕又很伤心自己做不到。后来，嫉妒的情绪产生之后，我和她独处也没办法自由自在了，只有她特别主动，待我像亲儿子那样，我才能表现出自己的活力。我知道我很喜欢她，但是如果不能体会到她的热情我就是块木头。这么一来一回，我们之间的关系就特别僵化了。 我也特别喜欢我妹妹，去年我们的关系特别好，我在大学也经常和我妹聊天，我妹也经常主动跟我打电话，但是很奇怪，一旦我妹和跟我差不多大的我表弟在一块，说的过分一点，我就觉得我妹妹被抢走了，我无论如何也不能对她展现出我们单独在一起的娇宠，我没办法展现我自己的活力了，我甚至会进入抑郁状态。这时候我会主动离开他们，自己一个人呆着，因为我内心翻江倒海，说不清是嫉妒还是伤心，我很喜欢的人我无法表达出来。更甚，渐渐的，在我们独处的时候我还是走不出来那种状态，我会对她很冷漠，我们之间的关系也会变差。 总之，我觉得我的内在很弱小，如果在群体中，我会无法表达我的情感，感到自己所有爱的人或事都被抢走了，即使我们之间的关系本来特别好。 我两年前确诊焦虑症和抑郁症，看了很多心理学书，现在恢复的不错，但是总觉得自己的社交能力等等全都下降的严重，一直没办法痊愈。