内容有些杂乱繁多，但是如果看完了还是谢谢你！ 我是个高三女生，小时候还是学霸，但是行动力好像越来越低，做事越来越慢。 初一每天通宵写作业（总感觉一个知识点可以无限深挖，导致过度思考写不完），初二初三几乎不怎么写作业，都是努力让自己稍微认真写一点作业。初中的后两年时间几乎在怀疑人生和世界的意义中度过，认为一切都是没有意义的，那么干什么也都没有意义，陷入虚无主义。不过还是凭借对理科的热爱，中考发挥超长考上了一类高中。 上高中后慢慢克服了陷入虚无主义的情绪风暴，可是高中第二个月后我每天只能写完一两科作业了，还是凭着“追求真理”这个有点中二的目标保持在年级前一百。可是周围人好像和我完全不一样，又发生了一些事让我决定必须“融入”群体，顺便还开始暗恋、明恋别人，导致我去年一整年都因为人际关系而分心焦虑恐惧，成绩狂掉快100分。后来请假在家一两个月，就是抗拒学校吵闹的氛围以及害怕接触人际关系（虽然同学们很友好，但我不喜欢他们），一想到人际关系就很恐惧，感觉能量被抽干一样内心超级脆弱。 在我为人际关系努力了一段时间后，我已经可以不在意别人，回到节能状态，不主动和任何人说话，只礼貌回应他人了。而且也可以做到不恋爱脑，不过分关注喜欢的人了。但是周围环境的吵闹依旧没变，很讨厌别人上课下课自习课都在说话，依旧不想接触别人。 我的自律问题也依旧很差，外表看起来我好像还可以:我迷上排球并且认识了一群同好，成为排球群群主，要到了曾经国家队的签名，在学校好像人气也还可以，在网络上社交可以很不错。 但是实际上我的问题特别严重:社交一到线下就靠状态发挥，大部分时间都超级社恐感觉不太能干好事。明明想学习，但是总是停留在脑子里无法行动；报了一个英语班，总是上课几小时赶作业和背单词，现在已经因为无法面对自己没有足够行动力让我跟上课程的恐惧导致我不上了；和朋友约好了暑假一起学习却总失约。 我还比较“沉迷”塔罗，总感觉塔罗视频可以给我很多有用的建议，虽然就像我初中沉迷学习方法视频却总实践不了一样，我依旧停留在理论阶段。 我好像陷入了某个循环一样，遇到事情总是逃避（尤其是学习和自律问题）和恐惧（人际关系和自律问题），靠在脑子里想来获得“解决问题的成就感”，而真正的问题从未解决，一旦拖到某个临界点，就会爆发，击溃我… 感觉这也是为什么我可以在网络上表现得不错而现实中总是出问题的原因… 我该怎么办… 谢谢你看到这里！