我发现我妈妈对我的影响真的很严重，从小到大我从来没有被妈妈夸奖过，我做的任何一件事，妈妈从来都没有表现出对我满意。 我更多的是遭受到妈妈的责骂，还有甩锅，把不该有的罪名安到我的身上。面对这种情况以前我会讨好妈妈，因为心里想获得母亲的认可，所以我会尽量满足妈妈的要求，可是我妈从来没有对我满意过，我妈对我的标准就像天花板一样高，所以我做事的标准也像天花板一样高。 后来我发现了这一点，我决定不再获得母亲的认可了，我不打算再讨好她，不打算再和她陷入到竞争关系里面去。 可是我今天突然间发现了，我妈对待我的这种方式早已经被我自己内化了。因为我妈从来没有夸过我，所以我也从来没有夸过我自己，我妈不认可我，我也不认可我自己。这样的行为模式让我觉得我对自己的标准太高了，压的我喘不过气，我不想再像我妈一样对待我自己了，我也想夸赞我自己，我也想认可我自己，可是我做不到。 我不知道该怎么做，我没有办法滋养我自己。