最近也是一个人在家，孤独感特别强烈。就会不断的回想自己之前，感觉好像从小这种孤独感都特别强烈，我是一个比较内向的人，总觉得不知道该如何和别人相处，还极度的对自己不自信，特别是人与人交往，从来不敢表达自己的真实想法，总觉得别人因为我说了自己的真实想法，而会对我另眼相看，甚至于对我的父母，我好像也从来没对她们认真真实的表达我自己的真实想法。总觉得不知道该如何跟人建立关系。 还记得小时候在学校看见别人两两几个人的在一起，心里就会特别羡慕，感觉自己不是特别容易交到朋友，可是有了朋友在身边，我也不能给他建立很好的链接，特别是寒暑假，一放假我就是呆在家里，和家人在一起，有时候特想出去找朋友，但是不知道该去找谁？去找了别人，又觉得不知道该跟别人说什么，这都是让我感到苦恼的 其实要想想，既然性格内向，主动去找别人，会让自己感到很有压力，可以不去，但是自己又心里特别渴望，这种冲突，让我一直内耗挺大的，内耗，不仅影响到我的生活，还影响到我的学习。 从来不会主动要求别人，因为害怕别人会不在乎，害怕自己失望，一天天真的觉得好累啊，我该怎么办呢？