因为胜任不了任何一份工作感到焦虑跟抑郁，现在更是因着焦虑抑郁无法正常工作，但是在这个大环境下不敢辞职，辞职后可以说无法回到职场了。因着这个想法更加焦虑跟抑郁，恶性循环，不知道该怎么办