如果和一群朋友出去玩，很多时候都是听别人说话，也总是顾忌别人的想法不敢真正表达自己，总是下意识听从别人的安排……我想改变这种软弱的性格，想要维护住自己的权益，多为自己着想爱自己，但是却又不知道该怎么办，怎么去改变呢？