老公每次和我说话，只要遇上他觉的很简单的事他就会很不耐烦很凶地回答我的问题。而我都会觉得自己被嫌弃了觉得自己很没用。我会生气也会自责。但我其实心里知道他是受原生家庭影响，他的妈妈也是这样的，动不动就很凶。我应该如何做才能摆脱情绪被影响？