最近的一周情绪在曾经和现在的时段里反复上演，有时候能控制住情绪，有时就会马上暴力幻想，且有时直接就打一巴掌，，，，， 今天被老公打了，我没反抗，也没争论，我累了，无畏的反抗不如默默的承受。 我内心深处还有创伤时不时出现，让我感到恐惧和后怕。我想让自己的行为想法不那么有攻击性该怎么处理？