我发现自己总是在担心已经发生过了的事情再卷土重来，比如前几天情绪一直不好，然后我就会担心这几天情绪也不好，结果就真的情绪会不好。每天都要花时间去整理调整自己的情绪，然后带着这种不良情绪学习看书啥的，又时常觉得这样浪费了时间。有的时候我会意识到自己是个人，不应该只盯着一个目标去生活，因为这样往往会使得生活全部围着那个目标转，忘记了花香鸟语，不能清晰评估自己，会在那个目标之前把自己看低看轻，总是琢磨着怎么样才可以实现那个目标。但那个目标明明离我还有几个月，如果就这样一直生活下去，我会疯。我想知道如何破除这种魔怔呢…有时候道理脑子懂了 不知道为什么心不可以懂…