会老是在意别人恶毒的想法该怎么办?

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你好!我是一个普通的小镇青年。最近在家备考,和我妈产生了“孝顺”观念上的矛盾。我妈总是很难过,她不停的说:“我做这一切,还不是为了你们,有什么用,养了一个白眼狼。根本就不懂孝顺。”她还专门让我听一个骂人“不孝顺,读那么多书根本没用。”的音频。我感觉毛骨悚然。还问我:“要是家里人让你和男朋友分手你分不分?”我回答说:“那得看是什么原因呀!”我知道我值得爱和被爱,但还是气不过妈妈为什么这样,我们以前曾经那么亲密,现在我却感觉像是被绑架了,在她面前,似乎只有永远哄着她,听她的话才能让她感觉到安全。我感觉要累死了,我在牺牲自己的时间和心力,只为让她好受一些。我好累,我该怎么办才能让自己不老想着那些恶毒的语言,不受这些观念的影响。谢谢您!
压抑心理疲劳

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