15岁了，手淫3年了，我真的很绝望，3年了都没有摆脱掉它，一次次陷在自责自卑中，我感觉它让我的道德底线越来越低，我害怕它夺走我的学习成绩，夺走我的健康，夺走家人对我的期盼，我真的不知道要怎么办了，帮帮我！！！