对人际关系失望了该怎办

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一直很相信的室友,结果发现她一直在套我的话。比如她经常回宿舍跟我说X同事说了我什么,或者跟我一起吐槽X同事的某些行为。然后在我表达自己的情绪以后,室友又去跟X同事说。刚知道这个事情时,我的心都碎了,平日里以为坦诚相待的人,原来都是我在自欺欺人。我没有想要跟X同事怎么要好。可室友这样jiaoshigun 一样的行为让我很鄙视。也让我很伤心。我跟她不在一个部门,没有利益冲突。我真的无法理解她为什么要这样。 还有办公室的同事,一边跟你很要好的样子,一边又在其他同事面前吐槽你,骂你,说各种难听的话。那些看到的真诚,都是假的吗? 我不知道以后该怎么处理人际关系了。我好混乱。希望找到一个平衡,妥善的处理跟人们的关系。
社交技巧社交恐惧人际回避

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