武志红老师说做自己接纳自己的 黑色生命力，有时候要敢于去和外在的东西抗争，释放自己的攻击力。 然而积极心理学 我感觉是和禅修佛学的那些方式差不多，改变自己的认知 然后行为就发生改变了。 好像没有涉及到接纳自己这一点，甚至很少提到接纳自己的负面黑色生命力 我觉得对我比较起作用的还是武志红老师的这些方法。因为最近流行起来的圣贤文化和佛学 这些东西都是要求你反求诸己，当我反求诸己的时候 就是在强迫自己去接纳一切 强迫自己改变一切 有时候感觉到并不是真正的去接纳 因为内在还是有对抗。我其实很想找一个精神信仰，可是我觉得佛教佛学的那些东西 感觉是把我自己给压制住了 压抑住了，我并不喜欢学佛的自己。不知道应该怎么看待