如何有效疏解自己的问题?

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每次和同事吵架,都自己有理变成没道理。我想问下,当你的领导无作为,而同事老是把责任推给你。除了吵架还能做什么?还有就是每次吵架之后就算是吵赢了,自己也没法舒坦,还一直挂在心上。怎么破解?
心理疲劳

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