太过自恋怎么办?

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太过自恋了怎么办?这种自恋更大程度上不是外在,而是每时每刻都在担心我自己这样做的行为别人会怎么想。这种自恋已经完全渗透到我的生活中了,学习一团糟,人际关系又打理不好。
心理疲劳

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