干啥啥不行,如不让自己紧张

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感觉自己干什么都干不好,哪怕是小事,总是想推出去,把事情给别人就觉得很简单,自己干就觉得干不好,严格对待别人,以前觉得自己干啥啥行,后来发现干啥啥不行,一点点小事都做不好,每天生活在自己的世界里,纠结😣难受😭,不知道自己要干啥,交代活时,我感觉自己做不了,没有活干时。空虚寂寞难受,刷短视频,不知道看的啥难受😭,最近呕吐,感觉自己很紧张难受😭,却不干活,今天同事买水没给我,我很生气,就差我一个?或者压根没注意?我难受,不过我也没给它买过什么。和女友们聊天我说话不注意,就是感觉他们嘲笑,可能我说都我不太对,今天说一个某某区的有疫情了,问他们,他们其中一个说的意思她是那个区的,是不是害怕传染。其实没那个意思,和他们在一起不开心,可能同样的话如果换位,我也不舒服,真的。难受是我不说话不注意。反正很难。干啥啥不行,上学时候学习成绩好,可是工作后,发现自己总是干不好事情。没有心机,可是无意识伤害别人,难受难受。受害者她,思想总感觉他们对我不好。我胃很难受,脑袋紧绷,心乱如麻,睡觉还行,早上不愿意醒来,孩子不用我带,却很焦虑,公公住院了,家里少了吵闹,却依然不开心,姨来照顾,可是却代替了婆婆,我连和孩子一起睡的机会都没有,很难受,很堵心,我想和孩子一起睡,我不知道我究竟要什么,以前要和孩子玩,可是真的和自己孩子玩我也不开心,孩子生下来几乎没和孩子太多亲密接触,我几乎没有想象的爱,只是感觉在抢,想和孩子一起睡,想自己送´孩子,想自己做饭,可是真正这样几乎来了,我却不知道如何把握,还是不想早起,不想付出,难受,工作上有机会,却不知道如何争取,害怕自己做不好。认为自己没有能力,怎么办?焦虑痛苦,却不想改变。胃疼难受,我感觉无处说,无处安放
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