心难以沉静下来,怎么办?

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最近好难受,入睡困难,失眠,早醒,起床气,学业压力,人际关系压力,就业压力。 我没办法专心下来,真的好难受😣。 到底是怎么了,我也不清楚!特别难受,订了一个目标,又觉得没什么意义:心里总是有这种无意义感、无助感,从小时候就这样了。 可能因为成长过程中,总是在受到否定的原因吧。同时也是一个双商极低的学渣,什么都不会。真羡慕别人,羡慕别人的稳定和幸福。 我内心一片荒芜,对人际关系的极其敏感和不信任。我真的会崩溃的! 我太难了,我现在只会用玩手机和沉溺于低级趣味来麻痹自己。 太难受了,活成了孤岛,不被认可、不被接纳,否定和打击。真的让我心力交瘁…… 害,每日都在遭受精神折磨、身心疲惫不堪……
心理创伤自我成长对未来迷惘原生家庭

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