毫无预兆地因为吃了个麦当劳被要求居家隔离（去的地方不算中高风险但因为某些一拍脑袋的决策被算进去了），而且因为政策混乱社区说不清到底居家几天，也没有任何配套措施甚至连核酸都没有来做一个，只有我自己像傻子一样被关在家里莫名居家又莫名解封，全程只有社区电话不知道的还以为是一场我自导自演的闹剧呢。因为这场隔离失去了几乎所有的休假甚至有可能要用明年的年休假来还，于是现在除了上班扫码其他地方看到就抗拒，为了不扫码宁可花半个小时去找不在大数据监控下的路线也不愿意再拿出手机扫一下，总觉得那是一个黑洞随时会吞噬我的一切，理智很清楚地知道一朝被蛇咬十年怕井绳不可取但是没有办法抗拒这种想法，也没有办法让自己能不这么想，该怎么办