情绪时常低落,怎样可以保持快乐?真的怕抑郁了

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作为一个30+的大龄未婚女青年,总感觉自己一事无成,工作没起色,工资积蓄没多少,情投意合的爱人也没有,工作时拼命工作总想表现出自己,但是又不善于也不屑于展示自己,我总安慰自己说是金子总会发光的,有事情做的时候还感觉不到,下班一个人的时候总感觉低落,失败。关于对象,亲朋好友也介绍过一些,但是总感觉不想相处,总感觉认识新的人是一种负担,可能还在憧憬童话般的爱情。总是在否定自己,但是又对自己看的很高,经常性的孤独,失落,我也知道自己这样不好,但是不知道怎么做,就怕自己哪天抑郁了
孤独抑郁自卑无助

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