咨询师朋友你好，我这几年状态比较糟糕，因为一些事我对朋友和亲人彻底失去信心不再相信会有任何人能够关心和理解我，我封闭了我自己，这令我陷入了焦虑与抑郁的状态，最近慢慢的在走出来，我意识到了一些事情，我之前一直认为我的父母批评我是对我的指责，是因为我太过糟糕，但我有了两次和我妈的交流，这让我意识到他们对我的批评并不是因为我差劲，而是里面藏着对我的关心，而在以前，我从来感受不到，我总希望对方能用我需要的方式来关心我，而我父母却总是在说我，我的世界里对我的父母有非常强烈的愤怒，同时有大量的自我攻击指向我自己，这跟我小时候的一些经历有关。同时，曾经的我无法脚踏实地的去做事，会沉浸在一些自我的幻想里，现在我逐渐的了解到幻想与现实中的差距，但是我内在依旧有很强烈的焦灼。从我开始工作，我就十分容易感到焦灼，我很难在工作中和人简单的相处，除非碰到能够让我感到善意的一些人，如果对方和我聊天或者是询问我的事情而我都会很焦灼，这让我无法正常的去表达，我觉得我从小唯一能够顺畅的表达方式就是像一个＂小女孩＂一样，与我父母的相处方式，与我爷爷奶奶的相处方式，而与我众多的同龄人相处会有些不顺畅，所以我会非常容易感到依赖和不知所措，这些会让我在工作中与人交往感到不顺，而这打击了我的自尊，因为对方是来和一个＂成年人＂来相处的，所有的这些都令我痛苦，回避。还有就是我内心会有很大的压力，就是在做一件事时，我很难承受自己做错，我会不停的在脑海中想没有发生的事然后去想我应该怎么做，在别人询问我时内心也是生怕自己答不好，因为一些嘲笑是真的会发生在我身上的，而这令我很受伤。 还有就是，因为我很难进入人际关系，所以我的脑海中会不停的去想我要怎样去安慰他人，我要怎样去做等等等等，我知道这些都是我的想象，因为我很渴望，可我不知道怎么做，曾经在友情里的受挫也令我很难在张口表达自己的想法感受。我知道这一切都不是我的错，可这无法让我停止焦灼，整个身体状态也很不好，我想看心理医生，同时我自己也能够意识到一些事，但在做出看心理医生的决定和看到自己的＂问题＂时，会很容易引发我自己内心的崩溃，就感觉我内在有一个时时刻刻处在高压下的小孩，她因为一点可能在别人那里什么也不是的问题就崩溃了。我在尝试承受这一切，因为我本来早就该＂独立＂了，但是我太痛苦了，我很同情这样的我自己，可我不知道要怎么办。