这几天，不知怎么回事，心里总是烦躁，看到自己写的字这么不顺眼，笔画怎么也不到位，乱七八糟，冥想时怎么做也不舒服，总是压迫坐骨神经。几乎要疯狂，记笔记时想把笔记本划掉撕烂，冥想时想扇自己。发生了什么？