事情描述： 😷原因，全家在家。孩子网课不太认真，下课不写作业。两个孩子玩的玩具书籍不收拾，把家里弄的乱糟糟。我一会做饭，一会哄弟弟，一会盯哥哥网课。忙忙叨叨一天，感觉没有成果，没有成就感。 自我觉察： 我希望能看到事情的进展或者有一个好的成果。 比如，我专心工作，并取得一些成效。 孩子认真上课，下课认真写作业。 家里一直保持干净整齐，一切有条不紊。 但是，我必须处理两个孩子琐碎的事，让我没办法专心工作。 哥哥毕竟只是二年级的孩子，学习自觉性不高，贪玩。 两个孩子在家里无聊就摆弄东西，弄的乱七八糟。 修正： 这一切都是正常的。 我要放下对自己和对他人的高期待。 只要哥哥听了网课，完成了作业。 我工作没有重大的事情落下。 每天坚持了运动。 晚上睡觉前把卫生大扫除一次。 就是非常好的完成了今天的事情。