今年1月诊断焦虑抑郁障碍或轻度抑郁，就吃过一段时间疏肝解郁胶囊。其他的药比较抗拒，没有吃。坚持锻炼，年度一千公里目标可以完成。 因工作压力和失意，从早期的情绪低落，心慌心悸，不思饮食，后来逐渐好起来，但是肠胃始终不舒服(痉挛一样但不疼)，似乎总在提醒我，你还没有好。 看了一些书，明白了好多，现在能够尽量做到接受不适，放过自己，但总是和以前比较，不能完全接纳自己，稍有苦恼。希望有人能帮我看下是否需要心理咨询或是服药，谢谢。