总是想把自己包装的很惨来博取关注怎么办?

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总是想把自己包装的很惨来博取别人的关注,比如常常会想我要是有绝症那么大家都会来关心我、如果我今天猝死了明天大家会不会为我感到惋惜…这种心态归根结底是什么原因呢?应该如何改变呢?
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