男友有个每天早晚都要洗澡的习惯，而且衣服天天换天天洗，他特别注重细节总爱在细节上给我挑刺儿，比如关电视不问他看不看（他明明在玩手机）就关了是我很自我的表现、刷牙习惯不跟他一样他也要说几句、挑菜的顺序与轻重也成了他品头论足的话题…偏偏我有时大大咧咧不太注意这些。一开始我还要忍受，时间长了我也很累就爆发了，于是我们三天一大吵两天一小吵，彼此之间的浓情蜜意也在多次吵架后变淡变薄，他多次提出分手，但我留恋他曾经对我的好，也想通过我去改变他爱挑刺等毛病，可是期望越大失望就越多，他不但不听反而跟其他女性聊起来了，还很绝情地提出分手，并拉黑我的微信不接我的电话不回我的短信，可是我还是忘不了他，还是希望他回心转意跟我复合如初。我也多次反省过我自己的问题，有控制欲，还有吵架时绝对不认输，对他的浪费金钱也很反感…我甚至觉得自己有时真的有极端思想，有报复他的念头……我知道很危险但就是控制不了不去想，老师，我该怎么办？我该做什么样的调整与改变？