我是一个大三的学生。我恨我的父亲，虽然事情已经过去很久了但是我始终放不过自己。寒假在家打算无视他，可是我发现这会让自己陷入更深的漩涡当中，我只要一看到父亲就很生气，这一份气也反噬到自己身上，让我每天都不开心。我应该怎么办呢？