这是我过得最喪的一个春节，38了，只因初三早上老婆闹情绪，说自己头晕肯定死的早，怎么哄都不行，然后我就烦了，开始刷视频，看美剧，谁也不理谁，熬了整整29个小时不睡觉，期间老婆做好饭，过来求谅解，我没吃，晚上过来劝我早点休息我也不听，我总觉得生活没意义了，就想用这种方法把自己熬死，报复对方，甚至去报复社会。这个过程导致我咳嗽的病情迅速加重。现在身体很虚弱，睡觉醒来满脑子都是愤怒，心跳很快，感觉自己离死又进了一步，我很恨我自己，为什么每次都控制不了情绪，为什么老是这么喪，为什么用这种方式来折磨自己和家人？该怎么办？