总是重复去闻自己身上的味道，如果有一点点难闻的味道就会立刻马上心情变得很糟糕无法干任何事情，有点点强迫自己时时刻刻都非常干净整洁的感觉，并且总是重复去问身边的人，感觉很羞耻难过，影响自己也影响他人，该如何改变想法？