这最近有个培训，然后可能组织培训的老师，她打电话让我去当这个学习委员，可能就是，一开始我委婉的拒绝了，我说我很忙，我有很多培训，没有太多时间，然后因为这个培训我又要去，她又再次提要求，我就感觉有点拒绝不了。然后我就答应了。后面我又想反悔，我想直接跟她说，不好意思，我不想当这个学习委员吗?同时又有点觉得，会不会答应了又反悔 这样是不是不太好?因为我在反思，觉察到我是一个不会拒绝人的人，我觉得我的时间是宝贵的，我宁愿把这个时间拿去发呆或者干嘛，我不想给别人浪费我自己的时间。我现在是打算明天直接去拒绝，好像总是在考虑别人的要求，现在就是感觉慢慢会比较在意自己的感受。我应该学会拒绝别人。首先在意考虑自己的感受，这种感觉真的很好，我又去表达了我的需求，虽然没有成功。但是这是我第一次意义上的拒绝别人!感觉突破了自己。