我最近在减肥，每天20分钟跳操那种，轻松不累，体重120，身高165。这个体重对自己的不算有压力。这个是去年工作转型后工作压力大经常熬夜导致的增重，原来是110斤。所以我想把这10斤减去，健康减肥，调整作息。其实是有效果的。但是我发现个奇怪的现象，就是每次我体重一降下来，我量完体重那天，就能吃东西。平时不量体重，我也不吃。一般降下来一斤的时候，我都能吃半个哈密瓜奖励自己，5555。早上是有点懊悔的，因为发现体重又回去了。。。。大概这一个多星期都这么过来的。很奇怪为什么晚上量完体重就自控力特别差，就特想吃东西。实际上不吃应该也行，因为最近平时晚上也不吃零食的。暂时还没很困扰我，自己觉知一下。