有中度抑郁和焦虑，有在吃药。刚步入社会半年多，总感觉还不太适应职场，在生活中也还保持学生时代的思维觉得每天都要努力做点什么提升自己的东西，但是又没有活力没有动力没有规划，只要一有闲下来的时间就经常觉得没法放松下来，很紧张。找心理咨询师聊有用吗