如何与身边的“巨婴”保持合适的距离

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我不知道用“巨婴”这个词形容她是否合适,或许有些严重,但她给我的感觉是如此。 她是我的室友也是曾经的同学,因为曾经帮助过她(当时自己其实有一些不舒服),她似乎就对我产生了依赖,生活中的大小琐事,都要来问我,例如油还有吗盐还有吗这类她自己去看一眼就知道的事情,还总是跟着我做事情,看我在干什么她也要跟着,她仿佛没有独立生活的能力,一直想找个人捆绑在一起,而我就是那个被她盯上的人。我多次委婉表达过“你自己去做这些事情,我不想”,但效果只能维持两天,过后她继续她的模式。我多次感到很烦躁,但她也有挺好的一面,乐于助人。所以我时常心里矛盾,我不想与她一起,抗拒和她过于亲近,让我有被束缚的感觉,但我又不敢于散发我的攻击性,我怕会伤害到她,可是温和的方式好像没有用。多次我只能委屈自己不和她待在同一个空间,去躲避她,但其实这样的感觉对我来说并不好。或许我产生这样的感觉也跟我的童年模式有关,但令我不舒服的东西我想要远离。我该怎么做,直接表达我的态度吗,我曾这样想过,但过后我又会有些内疚是否自己话说重了。“不带敌意的坚决”是我需要做到的吗?如何保持合适的距离?
社交技巧控制人际回避缺乏安全感

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