我最擅长也最习惯的就是贬低自己、训斥自己，然后我就沮丧在情绪里。学习啦好奇啦全心投入生活啦，我都没有空间给他们了，我被自我贬低和觉得自己差劲会被抛弃的情绪填满了！我放弃自己这个人了，更谈不上留点空隙安抚自己爱爱别人了。