什么是内耗？为什么要内耗？我们有时候搞不清楚就先给自己贴上内耗标签，我们的身体和感受分开久了，感受不相信身体，身体也不配合感受，内在出现了不统一，怎么办呢？感受让我们把一件事情的边界弄模糊，让身体觉得做这件事很定做不了，最好把我们需要做的事情每次列清单，找出重要的事情做，多做几次就会改善