感觉身体某个部位出现一些感受的时候注意力会被聚集在身体上面，慢慢的感受就越来越难受，比如有时候胃有点不舒服，然后身体就特别敏感，注意力就关注在感受上，过一会就觉得大脑也紧绷，身体各个部位也特别敏感，但是过一会又好了。还有就是有时候会给自己一些心理暗示，比如晚上睡不着，结果晚上就真的失眠了。